益生菌不是為了長胖或者變瘦，是針對腸道內菌群水平的

　　1、喝如果身體能承受益生菌帶來的體重減輕，那就和益生菌改善腸胃健康，減少腸道脂肪吸收有關，不用太擔心。益生菌不會讓人長胖或者變瘦。益生菌是通過調節粘膜和系統的免疫功能或調節腸道菌群的平衡，促進營養物質的吸收，保持腸道健康。

　　2、一般來說，吸收差是和腸胃功能差有關。腸道對營養物質的消化吸收需要充足的益生菌的參與。如果菌群紊亂或有益菌數量少，不利于營養的吸收利用。腸道中益生菌的活性可以增強腸道的活力，加速人體的新陳代謝，并可能加速腸道中毒素廢物的排出。

　　喝益生菌調節腸道內菌群的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。