水蘇糖沒有副作用，益生菌也非常安全，但是不建議長期吃益生菌

　　1、水蘇糖和益生菌的關系不是對立的，而且相輔相成的。益生菌是對身體有益的活性微生物，水蘇糖是體內益生菌的口糧和糧食供給，兩種可以搭配一起用，對調節菌群非常有利。

　　2、益生菌特別是外援的活菌，很難在自身存活下來，而且長期使用益生菌制劑。會讓身體逐漸喪失了自身的產生益生菌的能力，也就是形成了依賴性。所以，如需必要，經常的更換不同品牌和菌群的益生菌，同時搭配水蘇糖等益生元，來幫助自身菌群的平衡和穩定。

　　保持腸道內菌群平衡，可以在醫生的指導下食用益生菌，也可以補充益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。