吃了益生菌后能喝酸奶

　　1、益生菌和酸奶是同類食品，也不會有沖突和相克。酸奶里面也有益生菌的添加，加上益生菌制劑，兩種一起吃，會給腸道內注入大量的益生菌，對調節腸道內菌群非常不錯的。

　　2、吃益生菌的主要禁忌是避免高溫，不要喝高溫的水或者豆漿等。如果是常溫或者低溫酸奶，吃完益生菌直接喝酸奶即可。兩種一起用的時候，要注意用量問題，不要過量的補充。

　　保持腸道內菌群平衡，服用益生菌的同時可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。