根據個體的體質不同，多數朋友吃了沒有失眠的反饋

　　1、如果是膳食纖維純品的話，是不被人體分解吸收利用，也不會有熱量和能量的產生，當然更不會影響神經系統導致失眠了。如果是膳食纖維糖果，要考慮是否有其他的添加，如果是人的體質較為敏感，攝入過多的糖類也可能導致失眠。

　　2、失眠的誘發原因有很多，先要明確是否跟膳食纖維糖果的攝入有關。另外注意膳食纖維糖果的配料表，是否有促進神經興奮的成分。一般來講，精加工的糖類食物攝入過多，可能會引發失眠的情況。

　　為了均衡飲食結構，精米精面吃的多就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。