關(guān)于大便不成形的分享之前有做過(guò)很多次，每個(gè)朋友的情況不同，可能存在大便不成形的原因各不一樣。但是長(zhǎng)期都是便便不成形，一定要引起大家的重視，可能是腸道或者消化系統(tǒng)發(fā)出的信號(hào)。今天我們?cè)賮?lái)分享一下哪些原因會(huì)導(dǎo)致大便形態(tài)的變化。

　　首先就要說(shuō)明的是飲食不規(guī)律，或者飲食結(jié)構(gòu)的不合理，如果天天都是辛辣刺激食物，上頓火鍋，下頓麻辣燙，那么大便一定是不成形的或者是次數(shù)比平時(shí)多的。飲食不規(guī)律，一天有時(shí)吃一頓，有啥吃兩頓，有時(shí)好幾頓，那么大便的形成也會(huì)沒(méi)有規(guī)律。

　　還有就是天熱的時(shí)候，生冷飲食吃太多，腸道功能受損，從而引發(fā)大便異常不成形。體內(nèi)寒氣濕氣過(guò)重，或者肚子受涼，也是引起便便不成形的因素。每天食物吃的過(guò)多，讓消化負(fù)擔(dān)加重，腸道對(duì)食物的代謝吸收出現(xiàn)障礙，也會(huì)大便不成形，蠕動(dòng)過(guò)快或者過(guò)慢，功能紊亂。另外就是精神飲食，比如緊張，焦慮，壓力，失眠等也會(huì)讓腸道功能出現(xiàn)異常，從而影響排便成形度。
　　有的朋友腸胃不好，脹氣不消化或者大便難下有腹脹。那么養(yǎng)護(hù)腸胃吃水蘇糖就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。