橙子也是秋冬季節的時令水果，而且橙子口感好，酸酸甜甜的很開胃，但是有朋友也怕就是這個酸甜會不會刺激了腸胃。今天我們來分享的話題就是腸胃不好能不能吃橙子，橙子刺激胃酸嗎，建議這樣吃更好!

　　腸胃不好能不能吃橙子：根據個體的耐受程度來決定的，如果不是很嚴重的腸胃問題，是可以適量的在兩餐之間吃點橙子。橙子也可以幫助止嘔吐，開胃和中，也有幫助祛痰的效果。特別是經常便秘的，排便不暢的，腸道蠕動慢這樣的癥狀，是可以適量吃點橙子，里面有豐富的膳食纖維和維生素，對促進腸胃蠕動非常有幫助的。

　　橙子刺激胃酸嗎?橙子里面有大量的糖分和不少的檸檬酸，另外加上里面的維生素C，是容易刺激胃酸的分泌。所有的酸味水果，包括橙子，橘子，柚子等，都會刺激胃酸消化液的分泌，特別是控制吃，如果是飯后一到兩個小時或者兩餐之間，刺激性會稍微小一點。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。