柚子是很多女性朋友愛吃的水果，口感酸甜水分大，還有豐富的維生素C，也是可以美容的好水果。但是有些朋友就是沒有口福吃柚子，滿足了口感，吃到肚子里面就不舒服，跑肚拉稀的不知道咋回事。今天我們來(lái)分享的話題就是為什么一吃柚子就拉大便，每次吃柚子排便就多，看完就知道是否正常!

　　為什么一吃柚子就拉大便：柚子肉眼可見的很多一粒粒的果肉，也是大量的膳食纖維，從柚子的成分原理就可以看出。柚子是果酸，果膠，糖分，膳食纖維都很豐富的水果，這些成分正常腸胃是沒有問(wèn)題的，如果是消化不良或者腸胃不太好，比如脾胃虛寒，胃寒的朋友，就不能多吃或者不能吃柚子，吃了就會(huì)刺激胃酸多，腸道蠕動(dòng)快，也會(huì)排便增加量和次數(shù)。

　　每次吃柚子排便就多：柚子是可溶性膳食纖維多一些，這些膳食纖維到達(dá)腸道內(nèi)會(huì)吸收水分膨脹，讓大便的濕度增加，刺激腸壁的蠕動(dòng)加快，如果柚子吃的多還有輕瀉的作用，所以，很多人吃了柚子就會(huì)拉大便或者大便次數(shù)增多。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者結(jié)腸脹氣大便不暢。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。