香蕉是再普遍不過的水果了，特別是排便不好的朋友都惦記著每天吃點香蕉，會幫助潤腸通便呢。可以香蕉也不是多多益善的，吃香蕉吃的不對付，也會導致拉肚子或者傷了脾胃，有些朋友也不能亂吃香蕉。今天我們來分享的話題就是陰虛火旺的人能不能吃香蕉，香蕉吃多了會增加虛火嗎，咱別瞎吃!

　　陰虛火旺的人能不能吃香蕉：陰虛火旺的朋友可以吃香蕉，不要過量吃即可。香蕉不是熱性水果，香蕉是寒涼水果，也是性寒的食物。根據香蕉的營養成分來看，香蕉是適合燥熱型的情況來吃的。吃香蕉潤腸道，清理腸道，促進腸道蠕動。脾胃虛寒的，拉肚子腹瀉的情況，就不建議吃香蕉了。

　　香蕉吃多了會增加虛火嗎?香蕉吃多了不會增加虛火，香蕉是可以幫助清熱的。但是會加重腸胃負擔，讓消化道產生不適的情況，對膽囊不好。而且香蕉里面有多種礦物質，比如鉀這類物質，可能吃多了對腎臟不好，有腎炎的情況是不建議吃香蕉的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。