昨天聽到有朋友這樣討論說，濕氣都是自己吃到身體里面的，吃的多吃的雜，身體消化不了了，所以，變成濕氣就存在體內了。這樣說，是不是有點道理，但是又感覺哪里怪怪的。今天我們來分享的話題就是脾虛濕氣重是不是要少吃東西，少吃會不會減少濕氣，先看完再判斷!

　　脾虛濕氣重是不是要少吃東西：脾虛和濕氣重，跟很多種因素有關，不單單是一種食物的因素。也就是說可能是生冷的，寒濕的食物吃的多了，讓生冷的涼的食物刺激了脾胃，運化不好，濕氣也不好排出，所以，脾虛和濕氣重是相互關聯的，把脾胃功能增強了，濕氣也會慢慢隨之排出減少。

　　少吃會不會減少濕氣：少吃食物并不會減少濕氣，少吃容易駐濕的食物才是基礎。比如冷飲冰鎮的東西，性質寒涼的食物，比如瓜果類的。少吃高糖的，甜度大的，甜膩的食物容易助長濕氣不易排出。多吃健脾的利于濕氣排出的食物，不用減少平時的食量。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。