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　　菊粉幾乎是肉眼不可見的膨脹，菊粉是一種水溶性膳食纖維，膳食纖維的原理和特性就是遇水膨脹，膨脹于自身體積的好多倍。膳食纖維的吸水性強，不會被人體吸收利用，是可以幫助促進有益菌群的生長繁殖，從而改善腸道內環境。

　　菊粉不受沖泡水溫的影響，可以溫開水也可以開水沖泡，充分攪拌均勻即可。菊粉在胃中遇水膨脹后，會形成高粘度的膠體狀，產生飽腹感，從而減少其他的食物的攝入，也會減少食物在小腸內的停留時間。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。