量多會引發(fā)胃酸過多

　　膳食纖維也不容易消化吸收的位置，也是因為膳食纖維的攝入幫助消化食物，促進腸胃蠕動，幫助加快代謝的速度。膳食纖維多了也會引發(fā)腸道內堵塞，因為膳食纖維會讓胃排空的時間變長，這樣也會引發(fā)胃酸大量分泌，可能會發(fā)生燒心腐蝕感。

　　膳食纖維會在消化道內膨脹吸水，同時大量的膳食纖維也會發(fā)生腹脹和過多的氣體，所以，如果是胃腸功能較差，不宜多吃膳食纖維。適量補充膳食纖維即可，循序漸進的補充，多吃可能會刺激胃部，也會發(fā)生胃痛，排氣多，胃酸過多的情況。