以下是一些養腸胃的茶飲推薦：

　　1. 薄荷茶：薄荷有助于消化和緩解胃部不適，可以飲用薄荷茶來舒緩胃部不適和消化問題。

　　2. 檸檬蜂蜜水：將檸檬切片，加入蜂蜜和溫水，可以促進腸胃蠕動，有助于消化和排便。

　　3. 姜茶：姜具有溫暖胃部的作用，可以用姜片煮水，加入適量的蜂蜜，能夠緩解胃部不適和消化不良。

　　4. 玫瑰花茶：玫瑰花有舒緩胃部的作用，可以用干玫瑰花泡水飲用，有助于緩解胃酸過多和胃部不適。

　　5. 馬齒莧茶：馬齒莧有助于消化和排便，可以用馬齒莧葉泡水飲用，有助于促進腸胃蠕動和改善消化問題。

　　如果你有嚴重的腸胃問題或者對某種食物過敏，請在飲用茶飲之前咨詢醫生的建議。