加熱涼米飯的操作步驟如下：

　　1. 將涼米飯放入微波爐容器中。建議使用微波爐專用玻璃蓋或者覆蓋上保鮮膜，以防止米飯過干。

　　2. 根據米飯的量和微波爐的功率，設置適當的加熱時間和功率。

　　3. 如果你的微波爐有專門的米飯加熱功能，可以選擇該功能進行加熱。否則，選擇高功率進行加熱。

　　4. 關閉微波爐門，開始加熱。每次加熱的時間不宜過長，建議先設置一個較短的時間，如1分鐘。

　　5. 在加熱過程中，可以適時打開微波爐門，用勺子輕輕攪拌一下米飯，確保均勻加熱。

　　6. 完成加熱后，用手或者勺子檢查米飯的溫度。如果覺得還不夠熱，可以繼續加熱，時間可以再適當延長。

　　7. 取出加熱好的米飯，稍微晾涼一下即可食用。

　　不建議連續多次使用微波爐加熱同一份食物，以防止過度加熱引起食物質地變硬或干燥。