以下是一些清肺養肺同時又能養胃的食物：

　　1. 柚子：富含維生素C，具有清熱解毒的作用，還能促進消化和增強免疫力。

　　2. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素，有利于腸道蠕動，有益于胃腸健康。

　　3. 蜂蜜：具有抗菌消炎的作用，有助于緩解咳嗽和清潔呼吸道，同時也有益于胃腸道健康。

　　4. 綠茶：含有豐富的抗氧化劑和咖啡因，有助于提高新陳代謝和解毒，對消化系統也有益。

　　5. 雞蛋：富含優質蛋白質和維生素，有助于增強免疫力和維持胃腸道健康。

　　6. 菠菜：富含葉綠素和維生素C，具有抗氧化和抗炎的作用，對清肺養肺有益，同時也有助于消化。

　　7. 豆類：如綠豆、黑豆等，富含膳食纖維和植物蛋白質，有助于促進消化和排毒。

　　除了食物，合理的飲食習慣也很重要。要避免煙酒和油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，適量飲水，并保持良好的飲食節律。定期鍛煉身體、保持充足的睡眠和避免長時間暴露在污染環境中也是保護肺和胃健康的重要方法。