
要燉出好吃的西紅柿燉牛肉,可以按照以下步驟進(jìn)行:
1. 準(zhǔn)備材料:牛腩肉500克、西紅柿4-5個(gè)、洋蔥1個(gè)、蔥姜蒜適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量、老抽適量、白胡椒粉適量、糖適量、水適量。
2. 牛腩肉處理:將牛腩肉切塊,用開(kāi)水焯水去血水,撈出備用。
3. 準(zhǔn)備西紅柿:西紅柿去皮,切小塊備用。
4. 炒香調(diào)料:熱鍋加入少許油,放入蔥姜蒜炒香。
5. 燉煮:將焯水過(guò)的牛腩肉放入鍋中煸炒至變色,加入料酒炒勻,然后加入適量水,燒開(kāi)后撇去浮沫。
6. 加入調(diào)味料:加入適量的鹽、生抽、老抽、白胡椒粉和糖,攪拌均勻。
7. 加入西紅柿:放入切好的西紅柿塊,再次燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉。
8. 燉煮時(shí)間:燉煮時(shí)間要根據(jù)牛肉塊的大小和口感需求而定,一般燉煮1小時(shí)左右,直到牛肉變得爛糯。
9. 完成:起鍋前可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整咸淡,可以撒上蔥花進(jìn)行裝飾。
這樣,一道美味的西紅柿燉牛肉就做好了,口感酸甜可口,牛肉軟爛入味。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時(shí)吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動(dòng)保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動(dòng)起來(lái)”。
