紅茶和綠茶各有其特點，對胃的養護也有不同影響。

　　紅茶：紅茶在制作過程中經過發酵，含有較多的茶多酚，這些物質可以緩解腸胃痙攣，促進胃腸蠕動。紅茶中的鞣酸具有收斂作用，有助于緩解腹瀉和胃炎癥狀。紅茶中的咖啡因含量相對較高，多喝可能會刺激腸胃，導致胃酸分泌過多，對有胃病的人可能會有一定的刺激。

　　綠茶：綠茶在制作過程中不經過發酵，因此茶葉中的一些活性成分得以保留。綠茶富含多種有益的物質，如茶多酚、氨基酸、維生素等，這些物質具有抗氧化、抗炎、殺菌抑菌的作用，對胃腸道有一定的保護作用。綠茶中的咖啡堿含量較低，相對不會對胃產生很大刺激。

　　紅茶和綠茶都有一定的養胃作用，但對于具體哪種更好，還需要考慮個人的身體狀況和口味偏好。如果胃部有問題或者對咖啡因敏感的人，適量飲用綠茶可能更為合適。而對于健康人群來說，適量飲用紅茶或綠茶都可以享受到茶葉的養胃益處。建議根據個人情況選擇合適的茶飲。