以下是一些可以養護脾胃的食物：

　　1. 粳米：粳米性平，容易消化，可以做成稀飯或粥，對于脾胃虛弱、消化不良有一定的滋養作用。

　　2. 薏米：薏米味甘性微寒，具有健脾利濕的作用，可煮粥或泡水喝，對于脾胃濕熱、水腫有一定療效。

　　3. 紅薯：紅薯性平，富含膳食纖維和維生素，可促進腸道蠕動，有健脾養胃的作用。

　　4. 山藥：山藥味甘性平，有補脾益肺、健脾化痰的作用，可煮湯或燉煮其他食材一起食用。

　　5. 蘋果：蘋果富含果膠和膳食纖維，有助于消化和吸收，適量食用對脾胃虛弱的人有一定好處。

　　6. 雞肉：雞肉性平味甘，容易消化，具有補中益氣的作用，適合脾胃虛弱的人。

　　7. 低脂酸奶：酸奶含有益生菌，可以促進腸道健康，改善消化問題。

　　8. 黃豆：黃豆富含蛋白質、膳食纖維和微量元素，具有健脾養胃、益氣補血的作用。

　　飲食養護脾胃還需個人情況具體分析，建議在醫生或營養師的指導下進行飲食調節。