脾胃虛弱是指脾胃功能不強，消化吸收能力較差的狀況。以下是一些食補調理的建議：

　　1. 飲食規律：保持飲食規律，每天定時定量進食，避免暴飲暴食或過度饑餓。

　　2. 溫和易消化的食物：選擇易消化的食物，如米粥、面條、煮熟的蔬菜等，避免生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。

　　3. 多食用糧食和蔬菜：增加飯菜中的糧食和蔬菜的比例，適量攝入富含纖維和維生素的食物，有助于促進腸胃蠕動和消化吸收。

　　4. 補充優質蛋白質：適量攝入富含優質蛋白質的食物，如雞肉、魚類、瘦肉、豆類等，有助于維持機體的正常功能。

　　5.注意飲食烹飪方式：盡量選擇清淡、少油少鹽的烹飪方式，如煮、蒸、燉等，避免油炸、煎炒等高溫加工方式。

　　6. 合理搭配藥膳：可以根據脾胃虛弱的癥狀，搭配一些具有補脾健胃作用的中藥材，如山藥、白術、黨參等，燉煮成藥膳來食用。

　　7. 避免熬夜和過度勞累：保持充足的睡眠和適度的休息，避免熬夜和過度勞累，減輕脾胃的負擔。

　　脾胃虛弱屬于中醫范疇，如癥狀嚴重或持續時間較長應及時就醫并遵循醫生的專業建議。以上建議僅供參考，不適用于所有人群，請根據個人情況酌情選擇。