脾胃虛弱時，可以選擇以下幾種泡水喝：
1.枸杞泡水：將適量的枸杞放在杯中，加入開水浸泡約10分鐘后即可飲用。枸杞具有養血益氣、補肝腎、滋陰潤燥的功效，對脾胃虛弱有一定的幫助。
2.山藥泡水：將適量的山藥切成薄片后，加入開水浸泡30分鐘后即可飲用。山藥具有健脾開胃、益腎潤燥的功效，可以改善脾胃虛弱引起的消化不良癥狀。
3.陳皮泡水：將適量的陳皮放入杯中，加入開水浸泡約10分鐘后即可飲用。陳皮具有理氣消食、健脾胃、緩解胃痛的作用，適合脾胃虛弱且伴有消化不良的人群。
4.生姜泡水：將適量的生姜切片后，加入開水浸泡約10分鐘后即可飲用。生姜具有溫陽散寒、健胃消食的作用，可以改善脾胃虛弱引起的寒涼癥狀。
脾胃虛弱的人飲食應以清淡易消化的食物為主，避免油膩、辛辣等刺激性食物。適量運動、保持良好的作息規律也有助于改善脾胃虛弱的癥狀。如癥狀嚴重或不緩解，建議就醫咨詢。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
