以下是一些對腸胃好的食物點心和蔬菜：

　　點心：

　　1. 溫熱的稀飯或粥：稀飯或粥易于消化，適合腸胃不適的人群。

　　2. 全麥面包：富含膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　3. 檸檬或蜂蜜水：檸檬或蜂蜜有助于緩解胃酸過多和胃炎等問題。

　　蔬菜：

　　1. 香蕉：富含鉀和膳食纖維，有助于緩解腸胃不適和便秘問題。

　　2. 西蘭花：含有豐富的膳食纖維和抗氧化劑，有助于改善消化和保護腸道健康。

　　3. 胡蘿卜：富含膳食纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動和預防便秘。

　　4. 燕麥：富含膳食纖維和抗氧化劑，有助于促進腸胃健康和穩定血糖。

　　5. 菠菜：含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　6. 鱷梨：富含健康脂肪和膳食纖維，有助于減少胃酸和消化不良。

　　以上是一些建議，并不適用于所有人群。如果您有特定的腸胃問題，請咨詢醫生或專業的營養師以獲取個性化的建議。