脾胃虛弱引起的拉肚子是由于消化能力減弱，導致食物不能被充分消化吸收，從而引發腹瀉。以下是一些應對策略：

　　1. 飲食調理：避免生冷食物和過多刺激性食物，盡量選擇易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。多食用容易消化的蔬菜，如山藥、胡蘿卜等。

　　2. 合理用藥：選擇一些有助于改善脾胃虛弱的中藥，如養胃止瀉的方劑或中成藥。但在使用藥物之前，咨詢醫生的建議。

　　3. 定期運動：適當的運動可以改善脾胃虛弱，促進消化。建議選擇適宜的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等。

　　4. 睡眠充足：保持良好的睡眠質量，避免熬夜和過度疲勞，有助于提升身體免疫力和調節脾胃功能。

　　5. 心情調節：情緒波動會影響脾胃功能，保持心情愉快、放松心態，避免過度緊張和焦慮。

　　如果癥狀持續嚴重或出現其他不適，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。