
番茄玉米土豆排骨湯的做法如下:
材料:
- 番茄2個(gè)
- 玉米2根
- 土豆2個(gè)
- 排骨適量
- 姜片適量
- 蒜瓣適量
- 鹽適量
- 雞精適量
- 水適量
步驟:
1. 排骨先用開水焯水,去除血水和雜質(zhì),撈出備用。
2. 番茄、玉米、土豆分別洗凈切塊備用。
3. 熱鍋加入適量的油,放入姜片和蒜瓣炒香。
4. 加入排骨炒至變色,再加入番茄、玉米和土豆塊一起炒勻。
5. 加入適量的水,水量要稍微多一點(diǎn),可以蓋過所有的材料,煮開后轉(zhuǎn)小火煮20-30分鐘,直到排骨和蔬菜變熟軟。
6. 最后加入適量的鹽和雞精調(diào)味,根據(jù)個(gè)人口味添加適量的調(diào)料。
7. 湯煮好后即可關(guān)火,撒上些許蔥花即可享用。
溫馨提示:可以根據(jù)個(gè)人喜好添加一些調(diào)料如胡椒粉、香菜等增加味道。

對于食欲不振或消化不良的人群來說,適量食用番茄排骨湯可以緩解相關(guān)癥狀。經(jīng)常食用番茄排骨湯可以使皮膚保持光澤、彈性,同時(shí)還能有效預(yù)防色斑形成。番茄排骨湯可以補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)元素,維持營養(yǎng)狀態(tài)。
