喝什么有助于養腸胃的健康，以下是一些推薦的飲品：

　　1. 溫水：每天早上空腹喝一杯溫水，有助于促進腸胃蠕動，增加腸道蠕動的頻率，促進排便，清潔腸道。

　　2. 沒藥水：將適量的沒藥研磨成粉末，用溫水沖服，有助于預防和緩解胃腸道疾病，如胃寒、胃痛、腹瀉等。

　　3. 檸檬水：將檸檬切片，放入溫水中浸泡，喝下檸檬水可以增加腸胃蠕動，促進消化，還具有殺菌作用。

　　4. 木瓜汁：木瓜富含豐富的纖維素和酵素，可以促進腸胃蠕動，改善消化不良和便秘問題。

　　5. 無糖酸奶：酸奶中富含益生菌，有益于腸道菌群的平衡和健康，對預防腹瀉、便秘等腸胃問題有一定幫助。

　　6. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，具有抗炎抗氧化的作用，有助于改善胃腸道炎癥，促進消化和排泄。

　　飲用以上的飲品時應適量，避免過多飲用或過燙的飲品對腸胃造成刺激。如果有腸胃疾病或不適癥狀，請及時咨詢醫生。