以下是一些養胃又易消化的食物：

　　1. 溫熱的白米飯：白米飯易于消化，對胃黏膜刺激較小，有助于舒緩胃部不適。

　　2. 清淡的粥類：如白粥、小米粥、薏米粥等，含有豐富的營養物質，并且易于被胃部吸收。

　　3. 水果：柔軟的水果，如香蕉、熟透的西瓜、蘋果等，都含有豐富的水分和纖維素，有助于消化。

　　4. 蔬菜：蔬菜中的綠葉蔬菜（如菠菜、生菜等）和瓜類蔬菜（如黃瓜、南瓜等）含有豐富的水分和纖維素，有助于促進胃腸蠕動和消化。

　　5. 清淡的魚肉：魚肉中的蛋白質易于消化吸收，同時富含膠原蛋白，有助于保護胃黏膜。

　　6. 豆漿：含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，易于被胃部吸收。

　　每個人的胃部健康狀況和消化能力不同，對食物的耐受性也會有所不同。如果出現胃部不適或消化問題，建議咨詢醫生或營養師的建議。