早上喝小米粥是一種比較養胃的選擇，小米粥本身就有養胃的功效。如果想要進一步增加養胃效果，可以選擇搭配以下食材：

　　1. 紅棗：紅棗具有補血養胃的功效，可以加入小米粥中一同煮煮熟，還可以增加甜味。

　　2. 蓮子：蓮子有益胃氣、健脾胃的作用，可以與小米一同煮煮熟，增加口感。

　　3. 枸杞：枸杞有養肝明目、補腎益氣的作用，可以在熟小米粥上撒一些枸杞，提升養胃效果。

　　4. 雪梨：雪梨有生津止渴、潤肺止咳的作用，可以將雪梨切片加入小米粥中，能夠增加甜味、清熱化痰。

　　5. 蜂蜜：對于胃寒體質的人來說，蜂蜜可以起到溫胃的作用。可以將蜂蜜加入熟小米粥中一同攪拌均勻。

　　以上是一些建議，具體搭配還可以根據個人口味和身體狀況來調整。飲食健康還需要多樣化，可以搭配其他食材和菜肴來保持營養均衡。