
新鮮蠶豆湯是一道清爽美味的湯品,下面是一種簡單的做法:
材料:
- 新鮮蠶豆250克
- 雞腿肉1個
- 姜片3片
- 蒜瓣2瓣
- 高湯或清水500毫升
- 鹽適量
步驟:
1. 準備工作:將蠶豆剝出來,雞腿肉切成小塊備用。
2. 熱鍋冷油,加入姜片和蒜瓣炒香。
3. 加入雞腿肉塊煸炒,直到雞肉變色。
4. 加入蠶豆翻炒片刻,使其均勻受熱。
5. 倒入高湯或清水,煮開后轉小火煮15分鐘左右,直到蠶豆變軟爛。
6. 加入適量的鹽進行調味,再煮2分鐘使味道融合。
7. 將湯倒入碗中,即可享用。
溫馨提示:
- 可根據個人口味加入一些其他蔬菜或調料,如胡蘿卜丁、洋蔥丁、蔥花等,增加口感和營養。
- 如果喜歡湯的濃稠度,可以適量使用淀粉或面粉勾芡。

蠶豆和牛肉都是日常生活中比較常見的食物,兩者之間的成分并不存在相斥的情況,因此一起食用并不會對身體健康造成不良影響。將蠶豆和牛肉放在一起食用,不僅可以呈現獨特的風味,還能更全面地補充營養和能量,預防營養不良和營養失衡。