健脾養(yǎng)胃八寶粥是一道營養(yǎng)豐富的養(yǎng)生粥，它主要以糯米為主料，加入多種谷物和時令水果，制作而成。下面是健脾養(yǎng)胃八寶粥的做法：

　　材料：

　　- 1/2 杯糯米

　　- 適量紅小豆

　　- 適量紅棗

　　- 適量蓮子

　　- 適量薏米

　　- 適量桂圓干

　　- 適量芡實

　　- 適量山藥

　　- 適量枸杞子

　　- 適量紅糖或蜂蜜（根據(jù)個人口味調(diào)整）

　　步驟：

　　1. 將糯米和適量清水一同浸泡30分鐘，使其變軟。

　　2. 將紅小豆、紅棗、蓮子、薏米、桂圓干、芡實、山藥分別用清水浸泡30分鐘，然后瀝干備用。

　　3. 將浸泡好的糯米和適量清水放入深鍋中，用中小火慢煮。煮開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘，直到糯米變得爛糊糊的。

　　4. 將紅小豆、紅棗、蓮子、薏米、桂圓干、芡實、山藥分別加入鍋中，與糯米一同煮熟。

　　5. 加入枸杞子和紅糖或蜂蜜，根據(jù)個人口味調(diào)整甜度。

　　6. 繼續(xù)煮5分鐘，直到所有配料煮熟糯軟即可。

　　7. 關(guān)火，待粥稍微冷卻后，裝入碗中即可食用。

　　這道健脾養(yǎng)胃八寶粥富含多種谷物和水果，可以調(diào)節(jié)脾胃功能，增強身體的免疫力。每天適量食用，有助于改善體質(zhì)和消化系統(tǒng)健康。