早餐是一天中最重要的一餐，選擇對胃好、有營養的早餐可以幫助養胃。以下是一些對胃好的早餐選擇：

　　1. 溫和的粥類：例如稀飯、小米粥、南瓜粥等，它們不僅容易消化，還可以起到潤腸通便的作用。

　　2. 溫和的面食：例如面條、饅頭等，可以選擇加入一些溫和的食材如雞蛋、豆腐等，既易于消化又能提供營養。

　　3. 溫和的豆漿和豆腐腦：豆漿和豆腐腦富含蛋白質，但要選擇純豆漿和無添加劑的豆腐腦。

　　4. 溫和的水果：柔軟、容易消化的水果如香蕉、熟透的梨等，可以作為早餐的補充。

　　5. 溫和的酸奶：酸奶富含益生菌和蛋白質，有助于調節胃腸道功能。

　　早餐時要忌辛辣、油膩、過冷或過熱的食物，以及避免空腹吃。每個人的胃情況不同，根據自己的體質和消化能力來選擇合適的早餐。如果有胃病或胃痛等癥狀，建議咨詢醫生的建議。