如果你總是腸胃不好，經常拉肚子，可能有以下幾個原因：
1. 飲食不規律或不健康：要注意飲食均衡，避免過度油膩、辛辣、刺激性食物，增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜。
2. 消化系統疾�。喝缦詽儭⑽秆�、腸炎等，建議及時就醫進行相關檢查和治療。
3. 壓力過大：壓力會對身體產生不良影響，包括腸道的功能紊亂，盡量減少壓力，適當參加放松活動，如運動、瑜伽等。
4. 消化系統感染：如果伴隨有腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，可能是消化系統感染造成的，需要及時去醫院就診，進行相應的檢查和治療。
5. 藥物不良反應：某些藥物會造成腸胃不適，如果懷疑是藥物引起的，建議咨詢醫生是否可以更換其他藥物。
如果你經常出現腸胃不適和拉肚子的情況，建議及時就醫，進行相關檢查和治療。保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免吃不潔食物，多喝溫開水，適量運動，保持良好的心態和充足的休息，以促進腸胃健康。
