脾胃不好的人適合吃一些清淡易消化的食物，可以包括以下幾種：

　　1. 粥類：米粥、小米粥、薏米粥等，有助于補充能量，且易于消化。

　　2. 蔬菜：選擇容易消化的蔬菜，如南瓜、絲瓜、西紅柿等，可以減輕胃腸負擔。

　　3. 水果：選擇軟熟易消化的水果，如香蕉、蘋果、梨等，可以提供維生素和礦物質。

　　4. 蛋類：蛋類是優質蛋白的來源，可以選擇蛋羹、軟煮蛋等，適量攝入。

　　5. 魚類：選擇易消化的魚類，如鯽魚、鯉魚等，可以提供優質蛋白和不飽和脂肪酸。

　　6. 豆腐：豆腐富含蛋白質，且易于消化吸收，可以適量食用。

　　脾胃不好的人還應該避免辛辣、油膩、煙酒等刺激性食物，注意飲食規律和少量多餐，避免過飽和過饑。還應結合個人體質和具體情況，咨詢醫生或專業營養師的建議，制定適合自己的飲食方案。