脾胃虛弱和蛋白質缺乏是兩個不同的問題，但它們可能相互影響。針對這兩個問題，可以采取以下措施：

　　1. 調整飲食：增加蛋白質的攝入量，可以選擇較為容易消化的蛋白質來源，如魚、瘦肉、蛋類等。避免食用過多油膩、刺激性食品和煙酒等，以減輕對脾胃的負擔。

　　2. 合理安排飲食時間和規律：定時進餐，不要過飽或過餓，避免熬夜和暴飲暴食，有助于維持脾胃功能的正常運作。

　　3. 適當運動：適量的運動可以促進脾胃功能的恢復和調整。可以選擇適宜的運動方式，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動和過度疲勞。

　　4. 保持良好的生活習慣：避免過度勞累和情緒波動，保持充足的睡眠，養成良好的飲食和生活習慣，有助于提升脾胃功能和蛋白質吸收利用能力。

　　5. 增加蛋白質補充：如果蛋白質缺乏較為明顯，可以考慮適量服用蛋白質補充劑，但建議在醫生或營養師的指導下使用。

　　這些建議僅供參考，實際情況可能因個體差異而有所不同。如果脾胃虛弱和蛋白質缺乏問題嚴重或持續存在，建議咨詢醫生或專業營養師的意見，進行個體化的診斷和治療方案制定。