以下是一些常見的蔬菜，據說可以養護脾胃：
1. 紅薯：紅薯含有豐富的纖維素，能夠促進腸道蠕動，改善脾胃功能。
2. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素和纖維素，可以幫助消化，減輕脾胃負擔。
3. 白蘿卜：白蘿卜具有清熱解毒的作用，可以幫助消化，減少胃腸不適。
4. 南瓜：南瓜富含維生素和膳食纖維，有助于促進消化，緩解脾胃問題。
5. 綠豆：綠豆具有清熱解毒的作用，可以舒緩脾胃不適。
6. 苦瓜：苦瓜含有豐富的纖維素，可以促進消化，改善脾胃問題。
7. 圓白菜：圓白菜富含維生素和纖維素，有助于調理脾胃，促進消化。
這些蔬菜對于每個人的脾胃狀況可能會有所不同，如果有脾胃問題，建議在醫生或營養師的指導下進行飲食調理。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
