脾胃虛弱是指脾胃功能不足的情況，常表現為食欲不佳、消化不良、腹脹等癥狀。對于脾胃虛弱的人群，建議選擇一些容易消化、營養豐富的水果蔬菜，包括：

　　1. 蘋果：蘋果富含膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，緩解便秘和腹脹。

　　2. 香蕉：香蕉富含鉀，能夠平衡體內電解質，保護胃黏膜，同時易于消化。

　　3. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和膳食纖維，具有促進食欲和增強免疫力的作用。

　　4. 紅薯：紅薯富含膳食纖維和維生素A，能夠調節腸道功能，促進消化。

　　5. 西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于改善脾胃虛弱引起的消化不良問題。

　　6. 小番茄：小番茄含有豐富的維生素C和果膠，能夠增加食欲，促進腸道蠕動。

　　脾胃虛弱的人還可以適當攝入一些易于消化的蔬菜，如黃瓜、南瓜等。而辛辣食物、油炸食品、生冷食物等則應避免食用，以免刺激脾胃加重不適。每個人的體質不同，建議在飲食調理時根據自身情況進行選擇。如果癥狀持續或加重，建議尋求醫生的建議。