脾胃虛弱是指脾胃功能較弱，消化吸收能力下降。對于脾胃虛弱，可以通過飲食調理來改善。

　　1. 調整飲食結構：飲食宜清淡，以易消化、易吸收、溫和的食物為主。少食油膩、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、蔥、生姜等。

　　2. 多食用高纖維食物：如粗糧、蔬菜、水果等。纖維有助于促進腸道蠕動，增強腸道功能。

　　3. 少食多餐：將三餐改為小份、多餐，避免胃過度負擔。

　　4. 避免過飽或過餓：避免吃得過飽或過餓，保持適度的饑飽感。

　　5. 注意烹飪方式：偏向清燉、蒸煮等簡單烹調方式，減少燒烤、油炸等不健康烹調方式。

　　6. 喝溫水：適量喝溫水，有助于促進消化和吸收。

　　7. 合理搭配食物：避免同時攝入多種營養密度高的食物，以免造成過度負擔。

　　8. 注意休息和調節心情：保持良好的生活習慣，充足的休息和正常的精神狀態對于脾胃的健康具有重要影響。

　　以上建議僅供參考，具體飲食調理還需根據個體情況實際情況來確定。如癥狀嚴重或持續存在，建議咨詢醫生或營養師的意見。