對于脾胃虛弱的人來說，可以選擇一些具有調理作用的草藥泡水。以下是一些常用的草藥：
1. 黨參：具有滋補健脾的作用，可以泡水飲用。
2. 黃芪：具有益氣補脾的作用，可以泡水飲用。
3. 白術：具有健脾利濕的作用，可以泡水飲用。
4. 炒薏米：具有健脾去濕的作用，可以泡水飲用。
5. 蓮子心：具有健脾養胃的作用，可以泡水飲用。
6. 紅棗：具有補脾胃的作用，可以泡水飲用。
選擇草藥泡水調理脾胃虛弱時，咨詢中醫師或草藥師的建議，以便根據個人體質和病情選擇合適的草藥。飲食均衡、規律作息、避免暴飲暴食等也是改善脾胃虛弱的重要措施。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
