以下是一些好吃、好做又養胃的粥的推薦：

　　1. 白粥：簡單易做，是一種常見的養胃食品。可以根據個人口味添加一些配料，比如紅棗、桂圓等，增加口感和養分。

　　2. 南瓜粥：南瓜含有豐富的維生素和纖維，對胃腸道有很好的保護作用。將南瓜切塊煮成粥，可加入適量的紅豆或糯米，味道更加豐富。

　　3. 山藥粥：山藥具有滋陰養胃的功效，適合胃口不好或消化不良的人食用。將山藥切片煮成粥，可以加入適量的糯米和紅棗，口感更好。

　　4. 銀耳粥：銀耳被稱為“補肺之王”，具有滋潤養顏的作用。將銀耳先泡軟，然后加入糯米一起煮成粥，口感香滑又養胃。

　　5. 枸杞粥：枸杞具有明目、養肝的功效，適合長期用眼或肝功能不佳的人食用。將枸杞放入煮好的白粥中，燜一會兒即可。

　　6. 黑米粥：黑米富含維生素B、E、蛋白質和多種礦物質，有助于補充營養。將黑米洗凈煮熟，可以加入紅棗、蓮子等配料一起煮成粥。

　　以上粥類食品都比較簡單易做，養胃功效也較好，可以根據個人口味進行調整和搭配。具體食材和做法還需要根據個人體質和身體狀況來選擇，如果有特殊情況或者需要特定的飲食建議，請咨詢專業醫生或營養師的意見。