脾胃虛濕氣重的人適合少量飲用低脂牛奶。低脂牛奶是一種易于消化且含有豐富營養的飲品，可以提供人體所需的蛋白質、鈣、維生素等。由于脾胃虛弱和濕氣重，牛奶的消化和吸收能力可能受到影響。不建議過量飲用牛奶，以免加重濕氣和脾胃虛弱的癥狀。在喝牛奶時，選擇低脂牛奶，并與其他食物一起搭配食用，以幫助消化和吸收。如果您對牛奶有不良反應或過敏癥狀，應避免飲用。在飲食方面咨詢專業醫生或營養師的建議，以確定適合自己的飲食方案。