當腸胃功能不好時，應避免或減少以下食物的攝入：

　　1. 高脂肪食物：含有較高脂肪的食物會增加胃腸道的負擔，導致消化困難和不適感。應避免食用油炸食品、油膩的肉類和奶制品等。

　　2. 高纖維食物：雖然高纖維食物有助于促進腸道蠕動和消化，但對于腸胃功能不好的人來說，過多的纖維可能會導致腸胃不適，尤其是對于膳食纖維含量較高的粗糧、豆類和某些蔬菜水果。

　　3. 辛辣食物和刺激性食物：辛辣食物和刺激性食物如辣椒、胡椒、咖啡、酒精等，會刺激胃黏膜和腸道，加重胃痛、胃炎等癥狀。

　　4. 垃圾食品和加工食品：垃圾食品和加工食品中常含有大量的添加劑、香精、調味品等，這些物質對腸胃健康不利，容易引起胃痛、腹瀉等問題。

　　5. 引起胃酸分泌增加的食物：如柑橘類水果、酸性飲料和食品、腌制食品、碳酸飲料等，這些食物會刺激胃酸分泌增多，容易引起胃灼熱、胃潰瘍等癥狀。

　　每個人的腸胃情況不同，具體需要避免的食物也可能有所不同。建議在腸胃功能不好的情況下，咨詢醫生或營養師的建議，制定適合個人的飲食計劃。