對腸胃好的食物有很多，以下是一些常見的對腸胃有益的食物：

　　1. 粥類：粥類食物易消化，能夠減輕腸胃負擔，同時可以提供豐富的營養和水分，有助于保護腸胃黏膜。常見的粥類食物包括小米粥、大米粥、燕麥粥等。

　　2. 蔬菜：蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化和排便。一些對腸胃特別好的蔬菜包括菠菜、南瓜、胡蘿卜等。

　　3. 水果：水果中富含的維生素和礦物質對腸胃健康也有很大幫助。例如，蘋果、香蕉、獼猴桃等水果都有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘。

　　4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以調節腸道菌群，促進腸胃健康。酸奶中的蛋白質和鈣質也有助于保護腸胃黏膜。

　　5. 燕麥：燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，可以促進腸胃蠕動，改善消化功能，同時還有助于降低膽固醇和血糖。

　　除了以上食物，還有一些其他的食物也對腸胃有益，如紅棗、山藥、蓮子等。但每個人的腸胃狀況不同，對食物的耐受性也不同，因此在選擇食物時需要根據自己的實際情況進行選擇。飲食應該保持均衡，不要過量食用任何一種食物，以免對腸胃造成負擔。