對于脾強胃弱的情況，飲食調整是非常關鍵的。以下是一些建議的飲食注意事項：

　　1. 選擇易消化的食物：避免食用過于油膩、辛辣、生冷和刺激性的食物，這些食物可能會加重胃的負擔。相反，應該選擇清淡、易消化的食物，如稀飯、面條、蔬菜等。

　　2. 保持飲食規律：定時定量地進食，避免暴飲暴食或過度饑餓。這有助于穩定胃腸功能，促進食物的消化和吸收。

　　3. 增加蛋白質的攝入：適量增加蛋白質的攝入，如魚、瘦肉、豆類等。蛋白質是身體修復和維持正常功能所必需的，也有助于增強免疫力。

　　4. 注重營養均衡：合理搭配食物，確保攝入足夠的維生素、礦物質和膳食纖維。多吃新鮮的蔬菜和水果，以提供身體所需的多種營養素。

　　5. 避免過敏性食物：如果對某些食物過敏或不耐受，如乳糖不耐癥、麩質不耐癥等，應避免食用這些食物，以免加重胃腸不適。

　　6. 適量飲水：保持充足的水分攝入，有助于軟化糞便，預防便秘。避免在飯前或飯后大量飲水，以免影響消化。

　　7. 注意細嚼慢咽：在進食時，應充分咀嚼食物，以減輕胃的負擔，促進消化。避免快速進食或狼吞虎咽。

　　對于脾強胃弱的情況，還可以考慮尋求中醫的建議，通過中藥調理來改善癥狀。保持積極的心態和良好的生活習慣也對胃腸健康非常重要。