增加老年腸動力的食物主要有以下幾類：

　　1. 富含膳食纖維的食物：如全麥面包、燕麥、芹菜、菠菜、胡蘿卜等。這些食物中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善腸道環境。

　　2. 富含益生菌的食物：如酸奶、泡菜等。益生菌能夠調節腸道菌群平衡，提高腸道消化功能。

　　3. 水果和蔬菜：如香蕉、蘋果、草莓、葡萄以及各類蔬菜等。這些食物富含維生素和抗氧化物質，有助于保護腸道健康，促進腸道蠕動。

　　4. 豆類及豆制品：如黃豆、黑豆、豆腐等。豆類食物中含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，有助于增強腸道動力。

　　5. 堅果和種子類食物：如核桃、亞麻籽等。這些食物富含健康的脂肪和纖維，有助于潤滑腸道，促進排便。

　　老年人還應保持充足的水分攝入，避免過多攝入高脂肪、高糖和辛辣刺激性食物。適當的運動如散步、太極拳等也有助于增強腸道動力。

　　以上建議僅供參考，如有特殊癥狀或疑慮，請及時咨詢醫生或營養師。