對腸胃好的菜譜有很多，

　　1. 紅薯栗子排骨湯：紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。此湯做法簡單，將洗凈的排骨、紅薯塊、板栗、蔥姜等一同放入電燉鍋中燉煮兩小時，吃前放少許鹽即可。

　　2. 田園排骨湯：此湯以排骨為主料，輔以玉米、胡蘿卜、生姜等，營養(yǎng)豐富，對腸胃有益。將排骨與玉米、胡蘿卜等一同煮制，最后加入食鹽和蔥段即可。

　　3. 肚片包菜湯：此湯以包菜和熟肚（豬肚、牛肚或羊肚）為主料，具有補(bǔ)虛止痛的功效，適用于脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥。將肚切成片，用清水煮沸后，放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調(diào)味品即可。

　　4. 蘿卜牛腩湯：此湯以牛腩和白蘿卜為主料，具有健脾開胃、消食化滯的功效。將牛腩與白蘿卜等一同燉煮，最后加入食鹽和香菜即可。

　　5. 蓮子豬肚湯：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。將豬肚與蓮子等一同煮制，最后加入食鹽和胡椒粉即可。

　　南瓜粥、小米粥、山藥粥等也是對腸胃有益的食品。這些菜譜中的食材大多具有健脾養(yǎng)胃、易消化、營養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，適量食用有助于保護(hù)腸胃健康。但每個人的腸胃狀況不同，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的菜譜。如有需要，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。