如果身體吸收能力差導致身體瘦弱，可以通過以下方法改善：

　　1. 飲食調整：

　　 保持規律的進食習慣，盡量做到三餐定時定量，有助于身體維持正常的消化和吸收功能。

　　 調整飲食結構，確保葷素搭配、營養均衡。增加富含粗纖維的食物的攝入，如蔬菜、水果和全谷物食品，同時避免過多攝入肥膩、堅硬、生冷的食物。

　　 選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、菠菜等，有助于減輕腸胃負擔，促進吸收。

　　2. 藥物調理：

　　 在醫生指導下，可以服用一些促健運脾胃的藥物，如茯苓、白術等，以改善消化不良癥狀，促進身體吸收。

　　 根據身體情況，還可以選擇抑制胃酸分泌的藥物，如瓦楞子、海螵蛸等，以改善消化不良引起的上腹灼熱感、腹痛等癥狀。

　　 如果存在胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，可以在醫生指導下服用相應的藥物進行治療。

　　3. 適當運動：

　　 選擇合適的有氧運動，如慢跑、練瑜伽、游泳、跳繩等，循序漸進、長期堅持，有助于提高腸胃吸收能力。

　　 運動還有助于增強體質、提高免疫力，進一步改善身體吸收功能。

　　4. 注意休息：

　　 保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，有助于身體各項機能的恢復和提高。

　　以上方法需要長期堅持才能看到效果。如果身體吸收能力持續較差或出現其他不適癥狀，建議及時就醫檢查，以便針對具體原因進行相應治療。