老年人胃不蠕動不消化是一種常見的消化系統問題，以下是一些建議，以幫助他們緩解這一癥狀：

　　1. 飲食調整：

　　 少量多餐：老年人可以每天分成5-6頓小餐，而不是傳統的三餐，以減輕胃的負擔。

　　 易消化的食物：選擇易消化的食物，如熟透的蔬菜、燉煮的水果、精瘦肉等。

　　 高纖維食物：適量攝入高纖維食物，如全麥面包、燕麥、豆類等，有助于促進胃腸蠕動。

　　 避免刺激性食物：減少油膩、辛辣、生冷等刺激性食物的攝入，以免加重胃腸不適。

　　2. 增加運動：

　　 散步：老年人可以在飯后適當散步，有助于促進胃腸蠕動。

　　 輕柔運動：如太極拳、瑜伽等輕柔運動也適合老年人，有助于改善消化系統功能。

　　3. 藥物治療：

　　 促胃腸動力藥：在醫生的建議下，可以使用促胃腸動力藥，如多潘立酮、莫沙必利等，以增加胃腸蠕動，促進消化。

　　 助消化藥：老年人還可以使用一些助消化藥，如消化酶制劑等，以補充消化液，促進食物消化。

　　4. 生活習慣調整：

　　 定時排便：養成定時排便的習慣，有助于預防便秘，減輕胃腸負擔。

　　 保持良好的心態：避免過度緊張、焦慮等不良情緒，以免影響胃腸功能。

　　如果老年人長期存在胃不蠕動不消化的癥狀，或者癥狀持續加重，建議及時就醫，以便醫生根據具體情況進行診斷和治療。老年人應該定期進行體檢，以便及時發現并處理潛在的健康問題。