脾胃不好時，可以選擇一些容易消化的水果，如：
1. 香蕉：容易消化且富含鉀，可以緩解胃部不適。
2. 蘋果：含有豐富的纖維和果膠，有助于調理消化系統。
3. 梨子：富含水分和纖維，可以緩解胃部不適和便秘問題。
4. 西瓜：含有大量水分，能夠清熱解暑、生津解渴。
5. 柚子：具有消食化積、助消化的作用，有助于改善脾胃問題。
6. 菠蘿：含有豐富的酵素，有助于分解食物，促進消化。
7. 橙子：富含維生素C和纖維素，有助于調節脾胃功能。
脾胃不好的人在選擇水果時應避免酸性水果或者過于寒涼的水果，以免刺激胃部。建議分次進食，適量攝入水果，避免過度食用導致消化不良。如果癥狀嚴重或持續，建議咨詢醫生或營養師的建議。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
