脾胃虛弱是指脾胃功能不足，消化能力較弱，容易出現消化不良、食欲不振、腹脹等癥狀。脾胃虛弱的飲食要注意以下幾點：

　　1. 飲食宜清淡：避免油膩、辛辣、過甜或過咸的食物。可選擇煮食、蒸食、燉食等烹調方式，減少油炸和燒烤食品的攝入。

　　2. 注意飲食營養(yǎng)均衡：增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，可以適量食用瘦肉、禽類、魚類、豆類、奶類、蔬菜和水果等。

　　3. 細嚼慢咽：進食時要細嚼慢咽，充分咀嚼食物，幫助脾胃消化吸收。

　　4. 少食多餐：分幾次進食，每次少量，避免過飽。可以每天分5-6餐，保證脾胃得到適當的休息。

　　5. 注意適量溫熱飲食：避免過熱或過冷的食物和飲料，可選擇適溫或溫熱的食物。

　　6. 避免過度饑餓與過飽：避免長時間空腹和暴飲暴食，保持飲食規(guī)律。

　　7. 忌煙酒和刺激性食物：戒煙限酒，避免咖啡、辣椒、腌制品、濃茶、辛辣食物等刺激性食物。

　　8. 合理調理脾胃：可以適當服用一些具有健脾益胃作用的中藥，如黨參、白術、山藥等，但需在醫(yī)生指導下使用。

　　根據個人情況，如果出現脾胃虛弱癥狀，咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，進行個體化的飲食調理。