
小孩吃的健脾養(yǎng)胃粥可以選擇一些易于消化、營養(yǎng)豐富的材料,如以下幾種:
1. 薏米粥:薏米具有健脾養(yǎng)胃、清熱利濕的作用,適合小孩消化較弱的情況。
2. 紅棗山藥粥:紅棗具有補血養(yǎng)顏的功效,山藥具有健脾益肺、補腎益精的作用,適合小孩消化不良、食欲不佳的情況。
3. 小米粥:小米具有健脾、益胃、補氣的作用,適合小孩消化系統(tǒng)較弱的情況。
4. 芡實粥:芡實有健脾養(yǎng)胃、益腎固精的作用,適合小孩脾胃虛弱、食欲不振的情況。
5. 八寶粥:以小米為主,加入蓮子、紅棗、百合、芡實、薏米等多種材料煮成,既可以補充營養(yǎng),又可以增強消化功能。
這些粥都需要煮爛,以利于小孩消化吸收。烹飪時可以適量加入蜂蜜或者糖來調(diào)味,使其更加可口,增加小孩的食欲。
胃粥)
秋天健脾養(yǎng)胃的食物有:1.薏米:薏米具有健脾祛濕、利尿通便的作用,適合秋季食用,可以煮粥或煮湯食用。5.蓮子:蓮子具有養(yǎng)心安神、健脾益腎的功效,可以燉湯或煮粥食用。
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