脾胃虛弱是指脾胃功能不好，消化能力下降，導致營養吸收不良。增加營養的關鍵是選擇易于消化、富含營養的食物。

　　以下是一些增加營養的食物推薦：

　　1. 粥類：米粥、小米粥、薏米粥等，易于消化吸收，富含碳水化合物和少量蛋白質。

　　2. 溫和的蔬菜：如土豆、南瓜、胡蘿卜等，可以煮熟或蒸煮后食用，易于消化。

　　3. 水果：選擇容易消化的水果，如香蕉、蘋果、橙子等，富含維生素和礦物質。

　　4. 瘦肉：如雞肉、魚肉等，可以選擇煮熟或蒸煮的方式烹制，富含高質量的蛋白質。

　　5. 豆類：如紅豆、綠豆等，可以煮熟或燉煮后食用，富含蛋白質和纖維。

　　6. 牛奶和豆漿：易于消化，富含蛋白質、維生素和礦物質。

　　要避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜、煎炸食品等，因為這些食物可能會刺激脾胃，加重消化不良的癥狀。還應注意飲食規律，避免暴飲暴食，多次少量飲食有助于脾胃消化吸收。

　　以上建議僅供參考，具體飲食應根據個人情況和醫生的建議進行調整。