紅棗花生蓮子銀耳湯是一種常見的中藥食療湯，具有多種功效和作用，包括：

　　1. 補益滋養：紅棗、花生、蓮子和銀耳等食材富含多種營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質等，能夠提供身體所需的養分，補益體力，增強身體的免疫力和抵抗力。

　　2. 健脾養胃：紅棗、花生和蓮子等食材具有健脾養胃的作用，能夠促進消化液的分泌，調節胃腸功能，緩解胃部不適，提高食欲。

　　3. 補血養顏：紅棗和銀耳含有豐富的鐵元素，能夠促進血液的生成，調節血液循環，有助于緩解貧血癥狀，使膚色紅潤，具有養顏的效果。

　　4. 潤肺止咳：紅棗、花生和銀耳具有滋潤肺部的作用，能夠緩解因肺燥引起的干咳、痰少等癥狀，有助于清除體內痰液，改善咳嗽情況。

　　5. 改善睡眠：紅棗、花生和蓮子等食材含有豐富的維生素B族和礦物質，能夠調節神經系統功能，促進睡眠質量，改善失眠和多夢現象。

　　由于每個人的體質和病情不同，對食材的反應也會有所差異。在食用紅棗花生蓮子銀耳湯前，咨詢醫生或中醫師的建議，了解自己的體質和需求，避免不必要的副作用。