腸胃炎煲的湯應以清淡、易消化為主，有助于緩解腸胃不適。以下是幾種適合腸胃炎癥狀的湯品推薦：

　　1. 輕食蔬菜湯：選用蔬菜如胡蘿卜、馬鈴薯、白蘿卜等，搭配少量雞肉或魚肉煲成清湯，富含營養而不油膩，有助于消化。

　　2. 牛蒡煲排骨湯：將牛蒡和排骨一同放入鍋中煲煮，牛蒡有助于促進腸道蠕動，緩解腸胃不適。

　　3. 紅薯煲瘦肉湯：將紅薯和瘦肉一同煲湯，紅薯富含膳食纖維，有助于排除腸道廢物，改善腸胃炎癥狀。

　　4. 芋頭煲豬骨湯：將芋頭和豬骨一同煲煮，芋頭有助于緩解腸胃脹氣和消化不良的問題。

　　5. 香蕉煲木瓜湯：將香蕉和木瓜一同煲煮，木瓜含有豐富的酵素，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　除了煲湯外，還可以選擇一些容易消化的食物，如稀粥、白粥、面條等，避免油膩、辛辣等刺激性食物。多飲溫開水、保持充足的休息，有助于腸胃炎的康復。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫。